気功練習会（旧：基礎クラス）

（旧：基礎クラス）

気功がはじめての方も、日ごろ実践している方も、自由にご参加いただける気功の練習会です。

実践するのは「站椿功（たんとうこう）」といわれる、立禅の気功法。

站椿功では、決まった型をとりながら静かに立つことで、自然と自分の中に心身の健康によいエネルギーを吸収していくことができるようになります。
また、立ちながら身体を振動させたり揺らしたりと簡単な動きを入れていくことで、身体を奥からマッサージすることができ、全身の血流も良くしていきます。
そして日々の生活の中で強張っていた身体をゆるめて柔らかくし、クセや歪みを解消し、インナーマッスルや足腰を鍛えます。

動作も簡単！両手を広げられるスペースさえあればどこでも実践できるので、ぜひご自宅でも練習を続けていただいて、日々の健康習慣にしてみてください。

健康でしあわせな方向へと向かうチカラをこつこつと育んでいく、シンプルで奥深い方法です。

気功練習会では15〜30分ほどのたんとう功を中心に、スワイショウ、ストレッチや呼吸法、瞑想法、季節やその時々のご参加の方に合わせた気功法などをのんびり練習していきます。

どうぞお気軽にご参加ください。

定員     4名

参加費     1,000円

nami*hana HP