気功レッスン＊初級クラス

はじめての方から気軽にご参加いただける気功のクラスです。

実践するのは「站椿功（たんとうこう）といわれる、立禅の気功法。

站椿功では、決まった型をとりながら柔らかく立つことで、自然と自分の中に、心身の健康によいエネルギーを吸収していくことができるようになります。

また、立ちながら身体を振動させたり揺らしたりと簡単な動きを入れていくことで、身体を奥からマッサージすることができ、全身の血流もよくしていきます。そして日々の生活の中でこわばっていた身体をゆるめて柔らかくし、クセや歪みを解消し、インナーマッスルや足腰を鍛えます。

両手を広げられるスペースさえあればどこでも実践できるので、ぜひご自宅でも練習を続けていただいて、日々の健康習慣にしてみてください。

健康でしあわせな方向へと向かうチカラをこつこつと育んでいく、シンプルで奥深い方法です。

初級クラスでは30分ほどの站椿功を中心に、スワイショウ、ストレッチや呼吸法、瞑想法、季節やその時々のご参加の方に合わせた気功法などをのんびり練習していきます。

ひとつの型を順を追って繰り返し練習することで、心と身体を健やかに、だんだんと氣の質をよくしていきます。

また、気功療法をするための、基礎となる身体を作ります。

【実践する気功法】

・肺の気功

・循環の気功

・内臓の気功　　など

定員     6名

参加費     2,500円

nami*hana HP